Allmählich wird es ungemütlich draußen. Da ich leider eine echte „Frostbeule“ bin, zieht diese unfreundliche Kälte nun schon seit ein paar Tagen spürbar in mich hinein. Und schon meldet sich ein leichtes Halskratzen. Auch wenn ich noch vom Wohfühl-Schub meiner Fastenwoche profitiere, sind Gegenmaßnahmen somit dringend notwendig. Wie gut, dass mir kürzlich eine befreundete Agentur drei wunderbare „Bad Weather Fighter“ zugeschickt hat. Die habe ich flugs eingesetzt und zudem meine Morgen-Routine etwas verändert. Heute ist mir endlich wieder warm. Ich hoffe, ich kann mein neues Anti-Schlechtwetter- Ritual in den kommenden Wochen beibehalten. Und das sieht folgendermaßen aus:
1. Trockenbürsten und Ölziehen mit Oliveda (Bad Weather Fighter 1):
Nach dem Aufstehen, In-Mich-Gehen und ein paar Yoga-Übungen marschiere ich schleunigst ins Bad und nehme einen Esslöffel Mundziehöl Detoxifying von Oliveda in den Mund. Um es ausgiebig dort hin und ehr zu bewegen. Über die entgiftende Wirkung des Ölziehens habe ich hier auf dem Blog schon einmal geschrieben. Das Oliveda-Öl (mit Oliven-, Mandel- und Minzöl) ist dafür ideal. Sehr viel angenehmen als das Öl, das ich davor benutzt habe. Dank des schönen Minzgeschmacks kann man es lange genug im Mund behalten. So, dass ich währenddessen sogar den ganzen Körper mit einer langstieligen Trockenbürste bearbeiten kann. Immer schön zum Herzen hin mit drei bis fünf kräftigen langen Strichen – beginnend bei den Füßen und Beinen (eine genaue Anleitung findet ihr ebenfalls hier auf dem Blog). Dann spucke ich das Öl in ein Papiertuch (bloß nicht ins Waschbecken, der Abfluss kann sonst verstopfen!) und hüpfe unter die Dusche. Erst gibt es einen kalten Guss (von unten nach oben kalt den Körper abduschen), danach darf das Wasser warm werden. Nach dem Abtrocknen reibe ich mich mit Hautfunktionsöl ein. Mein Favorit gegen Kälte ist seit vielen Jahren das Moor-Lavendel-Pflegeöl von Dr. Hauschka. Es legt eine warme Hülle um den Körper, die einige Stunden erhalten bleibt.
2. Bronchienbalsam von Vitalis Dr. Joseph (Bad Weather Fighter 2)
Irgendwann in meiner Jugend schenkte mir ein wohlmeinender Mensch ein Tiegelchen Tiger-Balsam für die Bronchien. Den Schock-Effekt werde ich nie vergessen. Nachdem ich meine vom Husten schmerzende Brust damit eingerieben hatte, schien das Zeug durch den ganzen Körper zu zischen und ließ mir regelrecht den Atem stocken. Aber es wirkte. Viel angenehmer, aber ähnlich effektiv kommt der Bronchienbalsam daher, der auch in meinem Erste-Hilfe-Päckchen lag. Er lässt sich angenehm auftragen, riecht gut und befreit die Atemwege auf sanftere Weise. Neben Thymian, Waldkiefer und Eukalyptus für die Bronchien enthält er hautpflegende Sheabutter sowie wärmendes Sesamöl. Ein Produkt, das ich mir in die Handtasche stecken werde, um es jederzeit einsetzen zu können.
3. Vital- und Relax Wellness Tea von Vitalis Dr. Joseph (Bad Weather Fighter 3)
Ein warmer Tee tut immer gut. Dieser hier beruhigt und erfrischt zugleich. Er enthält mediterrane Kräuter und süße Früchte, schmeckt gut und verhilft zu einem harmonischen Start an nassen Herbsttagen wie diesen. Der Winter naht, ich bin gewappnet (Fotos: Mathilda Napp).
Die Produkte von Oliveda und Vitalis Dr. Joseph wurden mir kostenlos für diesen Post zur Verfügung gestellt (Werbung, da Namensnennung).
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