„Ölziehen“ und „Zungenschaben“, das klingt erst einmal etwas abschreckend. Hat man eines davon aber erst einmal in seine Morgenroutine eingebaut, kann man kaum noch ohne. Beide Gesundheitsrituale stammt aus dem Ayurveda, dem uralten indischen „Wissen vom Leben“. Man entfernt damit Bakterien, die sich über Nacht gebildet haben, aus der Mundhöhle und stärkt die Zähne und das Zahnfleisch. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Zungenreinigung und das Ölziehen auch gegen aufkommende Infekte helfen. Und jetzt in der Erkältungs- und Grippesaison ist das ja besonders wichtig. Und so geht es:
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