Yoga Archive - Seite 2 von 2 - The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben

Auf so ein Yoga-Buch habe ich schon lange gewartet. Eines, mit dem man wirklich alleine zu Hause üben kann, ohne auf eine ewiggleiche Abfolge angewiesen zu sein. „Ankommen“ von Annika Isterling ist gerade herausgekommen, und es ist viel alltagstauglicher als andere Yoga-Bücher. Klar und warmherzig geschrieben, prima umsetzbar und zudem noch wunderschön gestaltet.

Johannes Mikenda in Aktion beim Yoga-Summit, Bild: Schloss Elmau, Felix Krammer.

Gewitter am Himmel – Klarheit im Kopf. Fünf Tage Yoga-Summit vor der umwölkten Kulisse des Wetterstein-Gebirges auf Schloss Elmau liegen hinter mir und damit ein paar echte Sternstunden meiner Übungspraxis. Unter dem Direktor des Spa-Bereichs Johannes Mikenda hat sich die Elmau zu einer wahren Pilgerstätte für Yogis und Yoginis entwickelt. Johannes ist selbst ein erfahrener Yogalehrer. Dies hier überbot alle bisherigen Retreats: Einige der besten Yogalehrer Deutschlands (plus ein New Yorker Topteacher) kamen zusammen. Täglich standen über zehn verschiedene Übungsklassen oder Vorträge sowie eine Morgen-Meditation zur Auswahl. Wer wollte, konnte von einer „Praxis“ (so nennen wir unsere Trainingseinheiten im Yoga) zur anderen zappen, Stile wie Anusara, Iyengar oder „Balance Yoga“ ausprobieren und beim „Free Floating Aerial Yoga“ in Tüchern von der Decke baumeln. Letzeres weckte Erinnerungen ans Kinderglück, an Aufschwünge an Turnstangen oder den herrlichen „Schweinebaumel“ kopfüber am Trapez, den ich seinerzeit so lange machte, bis das Gesicht krebsrot wurde.

Es ist zwar schon zehn Tage her und nicht mehr ganz aktuell – aber ich möchte doch noch etwas über meinen Besuch bei der Yoga-Ikone Tara Stiles in New York posten. Zumal ich mich seitdem in zwei ihrer Bücher vertieft habe und ihre Online-Klassen für alle möglichen Gelegenheiten täglich nutze. Tara Stiles gilt als „Yoga-Rebellin“, was angesichts ihrer freundlichen, unaufgeregten Art nicht wirklich der richtige Ausdruck ist. Vielleicht könnte man sie eher als „Yoga-Minimalistin“ bezeichnen. Sie hat den komplizierten Überbau, der bei vielen Stilen üblich ist, einfach über Bord geworfen und unterrichtet ein erfrischend einfaches Yoga ohne Tamtam. Tara möchte kein Guru oder spiritueller Guide sein, sondern möglichst vielen Menschen schlicht zu einem besseren Körpergefühl, einem ruhigeren Geist und einer harmonischen Lebenseinstellung verhelfen.

Vor, zwischen und nach Fashion Weeks und Haute-Couture-Schauen gelingt es mir nicht wirklich, Gelassenheit zu entwickeln: Zu schnell folgt ein Event auf das nächste. Wenn dann noch ein großer Text für ein deutsches Magazin fertig werden soll, geht das „serene“ aus dem „Serene Style“ manchmal ziemlich baden (deswegen gab es auch eine ganze Woche lang keinen Eintrag hier). Ein gutes Mittel dagegen ist abendliches Lesen. Aber bloß keine Zeitschriften, schon gar nicht über Mode – das mache ich in ruhigeren Zeiten. Gute Bücher funktionieren am besten, und ein besonders wunderbares Buch ist die „Bhagavad Gita“. Der in Versform verfasste „Gesang des Erhabenen“ gilt als eine der heiligsten Schriften der Hindus und ist Teil des zentralen Epos Indiens, dem „Mahabharata“. Mahatma Gandhi liebte die „Gita“ – sie birgt universelle spirituelle Weisheiten und ist zugleich (auch für „weltliche“ Leser) einfach ein sehr schönes Stück Literatur.

Yoga und Kunst in einem Raum – kann das passen? Schließlich geht es bei dem einen um „Pratyahara“, den Rückzug der Sinne, bei dem anderen aber um deren Öffnung nach außen. In meinem Lieblings-Yogastudio, dem Y8 in Hamburg, vereinen sich die Gegensätze auf fast großartig zu nennende Art und Weise. Benita und Immanuel Grosser – für ihre Schüler Sita und Ram – versuchen nicht, zwischen den Welten zu vermitteln. Sie wagen es stattdessen, den Kontrast stehen zu lassen.

Auch wenn er wirklich kein Geheimtipp mehr ist: Andy Puddicombe muss hier einfach der erste Post für die Kategorie „Feelgood“ sein. Seine geführten Meditationen haben mir schon so manchen Abend oder Tag vor dem Absturz gerettet, einmal sogar den Familienfrieden.